Ine de Jong

Gezond afvallen zonder te diëten

“Ik kan het zelf nog niet goed bevatten wat een verandering ik heb doorgemaakt samen met mijn uitstekende personal trainer/coach Marvin.”

Resultaten

Gewicht: -8,5 kg

Omvang: -50,0 cm

 

Kennismaking

“Op 5 januari na al die feestdagen ben ik zelf weer gaan lijnen voor de zoveelste keer. Ik zou zo graag eens weer niet hoeven te lijnen, want ik eet zo weinig naar mijn idee en wil van dat gevoel af dat ik niks mág eten. Dan kom ik Marvin tegen op het feestje van goede vrienden van ons. Ik raak met hem in gesprek en merk meteen wat een super enthousiaste jongen het is, vooral wat betreft voeding. Ik geef hem mijn telefoonnummer en belt hij me vrij snel en we maken een afspraak voor een intake gesprek. Nadat ik het kostenplaatje hoorde dacht ik meteen: “niet te lang nadenken maar meteen doen, in jezelf investeren is altijd goed.”

 

Een nodige start

“Ik begin met Marvin op 26 januari aan mijn training en het invullen van de voedingsapp met een gewicht van 71,4 kilo. Met mijn 1.60 mrt. lengte veel te veel! Mijn doel is 65 kilo. Ik heb me meteen voor de volle 100% ingezet, na nog een keer een blunder van teveel wijn drinken! Marvin heeft me toen goed toegesproken en me geleerd keuzes te maken. Vanaf toen is dat ook heel goed gelukt. Het sporten was best zwaar maar hij motiveerde me zo goed om vol te houden: “KOM OP INE JE KAN HET!!!!””

 

Gezond afvallen zonder te diëten

“Zonder een keer verstek te laten gaan is het me gelukt. Op 21 april weeg ik 61.9 kilo. WoW! Ik heb mijn eetgewoontes veranderd en ben zelf erg verbaast dat ik 1 glas wijn ook heel lekker vindt, of van een paar frites kan genieten, geen brood meer eet maar geniet van heerlijk rauwkost met hoemoes of een lekker salade met vegetarische kipstukjes. Geen ge-jojo meer, dit kan ik volhouden. Ik heb geleerd keuzes te maken en kan toch op een heel plezierige manier eten. Mijn zoon gaat binnenkort trouwen en ik heb prachtige kleding kunnen kopen en ben supertrots op mezelf mede dankzij mijn super motiverende trainer/coach Marvin!”

“Ik zou zeggen tegen alle mensen die dit lezen en er mee zitten dat ze té zwaar zijn, doe het, je leert er zoveel van, toi, toi, toi,”

 

Ine de Jong

15 Tips Voor Gezonde En Ontspannen Feestdagen

Daar zijn ze weer, de gevreesde feestdagen. Voor de mensen die worstelen met hun gewicht en gezondheid brengen deze dagen vaker...

Lees meer

12 Tips Voor Gezond Uit Eten

Twee weken geleden heb ik al praktische tips gegeven over het kerstdiner. Maar wat nou als je niet met de familie thu...

Lees meer
Meer nieuws
Ine de Jong

"Ik wou zo graag eens niet meer hoeven te lijnen en toch een slank figuur hebben. Samen is dat is nu eindelijk gelukt!"

Ine de Jong
Anouk van de Vosse

"Ik ben écht veranderd en heb geleerd hoe ik het zelf kan volhouden. Van elke dag bankhangen naar genieten van het trainen!"

Anouk van de Vosse
Geertje Rampen

"Sinds de start ben ik 10.2kg en 47.5 cm kwijt. Ik voel me nu weer een stuk fitter "

Geertje Rampen
Anita Smits

"Ik voel me nu nog gelukkiger, beter en vooral slanker en steeds meer Anita "

Anita Smits
Jolein Leenders

"En als ik het even niet meer zie zitten, dan pept Marvin me weer op!"

Jolein Leenders
Anke Rutten-Van der Kraan

"En wat voor resultaat! Bijna -20 kilo en -1 meter omtrek! Ik voel me fit, heb veel meer energie"

Anke Rutten-Van der Kraan
Ronah Van Gijsel

"Van een verlegen, onzekere jonge vrouw, naar een sterk, gedreven en actief persoon!"

Ronah Van Gijsel
Margot

"Dankzij Marvin’s enthousiasme en aanmoediging kon ik veel meer dan ik dacht!"

Margot
Daniëlle Delahaye

"Marvin is echt een topcoach! Hij staat altijd voor je klaar en geeft erg fijne tips/adviezen!"

Daniëlle Delahaye
Anouk Deleij

"Na 2 weken bezig te zijn kon ik al veranderingen zien, zat ik beter in mijn vel en had ik al meer energie."

Anouk Deleij
Juliette Nieuwlands

"Mijn leven is totaal veranderd en ik ben daar heel erg blij mee!"

Juliette Nieuwlands
Laura Hoogendoorn

"Marvin, bedankt voor je begeleiding de afgelopen 3 maanden!"

Laura Hoogendoorn
Amber van der Heijden

"Nu ik dit doel bereikt heb durf ik dan ook volmondig te zeggen dat ik trots ben op mezelf!"

Amber van der Heijden
Diana

"Ik voel mij fitter en begin mijn lijf steeds beter te waarderen!"

Diana
Paul Mohr

"Ik ben fitter en zelfverzekerder, maar heb vooral eindelijk een sterkere rug!"

Paul Mohr
Veronique Mulders

"Verdeeld over mijn lichaam ben ik 40 cm kwijt. Hou dit maar eens vast op een meetlint.. bizar!"

Veronique Mulders
Olga

"Ik verbaasde mezelf, ik zag mezelf nooit als een doorzetter, maar dit kon ik!"

Olga
Jen

"Op dit moment ben ik trots en blij met wat ik bereikt heb. Ik had nooit gedacht dat dit mogelijk was. "

Jen
Rebecca Vromans

"Ik ben heel blij dat ik besloten heb aan mijzelf te werken en trots op het resultaat! "

Rebecca Vromans
Noortje

"Ik ben sterker, fitter en val daarbij af. Mijn omgeving ziet mij opeens als inspiratie! "

Noortje
Ilse

"Ik ben 2 maten minder, pijnvrij en trots op mezelf. Ik zit véél beter in mijn vel! "

Ilse