Anouk Deleij

Altijd weer die terugval

“Al jaren ben ik veel te zwaar. dan probeer ik weer een dieet, wat ik 2 weken volhoud en daarna weer terug val in mijn normale eetpatroon. discipline/doorzettingvermogen was ver te zoeken. Totdat ik marvin tegen kwam in de basic fit en we een vrijblijvend gesprek hadden. ik besloot mee te doen aan het 30 dagen programma. we stelde doelen, voor mij werd het 5 kilo afvallen in 30 dagen.”

Resultaten in slechts 30 dagen

Gewicht: -8,0 kg

Omvang: -41 cm

Vet: -3,7%

De nodige aanpassingen

“ik kreeg een voedingschema en ik ging meedoen met de bootcamp.
wat een verandering zeg ,ik moest nu echt opgaan letten met wat ik at en alles afwegen en alvast bedenken wat ik de volgende dag/ week ging eten. In het begin was het moeilijk, vooral omdat ik nogal van zoetig heid houd en dit niet in het voedingschema pastte. Geleidelijk aan wende ik er meer en meer aan de bootcamp vond ik leuk om aan mee te doen ondanks dat ik 0,0 conditie heb merkte ik dat het iedere week iets beter ging.”

 

De grenzen verleggen

“Marvin probeerde ons elke keer te motiveren om  tot het uiterste te gaan. De misselijkheid, tranen en spierpijn konden niet op tegen het fijne gevoel dat ik naderand had dat ik het toch maar even gedaan had. De eerste week van de bootcamp hadden we een fittest en de laatste week ook zonder de hulp van Marvin had ik mezelf nooit met 29% kunnen verbeteren.”

 

Overweldigend resultaat

“Na 2 weken bezig te zijn kon ik al veranderingen zien, zat ik beter in mijn vel en had ik al meer energie. Na 30 dagen  mocht ik mezelf weer wegen. ik was 8 kilo afgevallen en 41 cm kwijt. ooh wat was ik blij. Ik heb hierna besloten om nog is 90 dagen door te gaan met Marvin en nog veeel meer kilo´s af te vallen. Ik kan marvin aan iedereeen aanraden. Hij leert je hoe je zelf verantwoordelijkheid gaat nemen, zodat je nooit meer een stok achter de deur nodig hebt!”

 

 

Groetjes,

 

Anouk Deleij

15 Tips Voor Gezonde En Ontspannen Feestdagen

Daar zijn ze weer, de gevreesde feestdagen. Voor de mensen die worstelen met hun gewicht en gezondheid brengen deze dagen vaker...

Lees meer

12 Tips Voor Gezond Uit Eten

Twee weken geleden heb ik al praktische tips gegeven over het kerstdiner. Maar wat nou als je niet met de familie thu...

Lees meer
Meer nieuws
Ine de Jong

"Ik wou zo graag eens niet meer hoeven te lijnen en toch een slank figuur hebben. Samen is dat is nu eindelijk gelukt!"

Ine de Jong
Anouk van de Vosse

"Ik ben écht veranderd en heb geleerd hoe ik het zelf kan volhouden. Van elke dag bankhangen naar genieten van het trainen!"

Anouk van de Vosse
Geertje Rampen

"Sinds december 2017 ben ik 6,2kg en 40 cm kwijt. Ik voel me nu weer een stuk fitter "

Geertje Rampen
Anita Smits

"Ik voel me nu nog gelukkiger, beter en vooral slanker en steeds meer Anita "

Anita Smits
Jolein Leenders

"En als ik het even niet meer zie zitten, dan pept Marvin me weer op!"

Jolein Leenders
Anke Rutten-Van der Kraan

"En wat voor resultaat! Bijna -20 kilo en -1 meter omtrek! Ik voel me fit, heb veel meer energie"

Anke Rutten-Van der Kraan
Ronah Van Gijsel

"Van een verlegen, onzekere jonge vrouw, naar een sterk, gedreven en actief persoon!"

Ronah Van Gijsel
Margot

"Dankzij Marvin’s enthousiasme en aanmoediging kon ik veel meer dan ik dacht!"

Margot
Daniëlle Delahaye

"Marvin is echt een topcoach! Hij staat altijd voor je klaar en geeft erg fijne tips/adviezen!"

Daniëlle Delahaye
Anouk Deleij

"Na 2 weken bezig te zijn kon ik al veranderingen zien, zat ik beter in mijn vel en had ik al meer energie."

Anouk Deleij
Juliette Nieuwlands

"Mijn leven is totaal veranderd en ik ben daar heel erg blij mee!"

Juliette Nieuwlands
Laura Hoogendoorn

"Marvin, bedankt voor je begeleiding de afgelopen 3 maanden!"

Laura Hoogendoorn
Amber van der Heijden

"Nu ik dit doel bereikt heb durf ik dan ook volmondig te zeggen dat ik trots ben op mezelf!"

Amber van der Heijden

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.