Agnes

"Tips, motivatie en een luisterend oor, maar nooit een oordeel. Heel veel dank Marvin!" - Agnes (55)

 

Eind 2016 stuitte ik op Facebook op een advertentie van Dazzle Sport en ik was geïnteresseerd en nieuwsgierig en gaf dit aan. Even later werd ik gebeld door Marvin Alexander en hij nodigde me uit voor een gesprek. Ik was ietwat afhoudend omdat ik weliswaar interesse had getoond maar om nu écht een challenge aan te gaan pfff daarmee was ik niet bezig, niet echt. Ja in mijn hoofd had ik al tig challenges afgesproken met mezelf maar dat wist lekker niemand en ik kon dagdromend challengen en luieren tegelijk. 

 

En tijdens dat gesprek met Marvin had ik besloten met de billen bloot te gaan en mezelf niet te sparen en het niet mooier voor te stellen allemaal. Ik zat te veel op de bank, ik snoepte en snaaide te veel, ik bewoog te weinig, kreeg lovehandles (iets dat romantischer klinkt dan het is) en vooral voelde ik me ietwat depressief. Toen ik dit vertelde kon ik er nog met een zekere afstand naar kijken maar later kon dat niet meer toen ik ermee aan de slag ging. Marvin reageerde hier goed op waardoor het direct vertrouwd voelde en ik een handtekening zette en onze samenwerking bezegelde.

 

14 januari startte mijn negentig dagen challenge: gezonde voeding, sporten en coachingsgesprekken. En vanaf dag 1 was ik gemotiveerd. Zeker het voedingsdeel, bijhouden wat ik at en stoeien met de koolhydraten, eiwitten en vetten daarin had ik lol. In mijn hele leven had ik me nog nooit verdiept of beziggehouden met calorieën dus dat was even schrikken hoeveel calorieën een zakje M&M's wel niet opleverde. Ik ben een broodmens: brood, roomboter, vette kaas en als afsluiter melkhagelslag dat is zolang ik me kan heugen, mijn start van de dag. En dat moest nu anders. Havermoutpannenkoekjes, bananenbrood, kwark, nog meer kwark en ontbijtmuffins in de ochtend en in de middag en avond veel vis, tofu, heel veel groente en weinig of nauwelijks pasta en witte rijst. Maar hoe kom ik in vredesnaam aan voldoende eiwitinname? Was telkens weer mijn vraag aan mijn coach. En mijn coach bleef rustig en professioneel en stelde alleen maar vragen: heb je van tevoren gecheckt wat de hoeveelheid eiwitten van een bepaald product is of kijk naar de verpakking van vegetarische producten naar de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten (ik eet geen vlees en dat maakt het een stuk moeilijker om voldoende eiwitten binnen te krijgen). Tips, wetenswaardigheden, motiverende gesprekken, een luisterend oor maar nooit een oordeel, nooit veroordelend.

 

Het sporten, de bootcamp vond ik erg zwaar in het begin en ook niet leuk. In het donker BUITEN in de kou gaan sporten? Wie heeft dit verzonnen? 

En na 6 weken toen ik weer eens buiten adem was, kwam ik thuis en bedacht dat ik wilde stoppen met roken. En dat heb ik gedaan en ik ben gestopt op 1 maart mooi na carnaval.

 

Het einde van de negentig dagen kwam in zicht en was plots ten einde. Tijdens het laatste gesprek dat ik had met Marvin stelde hij me de vraag of ik hem zou aanbevelen aan een ander. En ja dat zou ik zeker doen en dat doe ik bij dezen. Ik bewonder de bevlogenheid van Marvin en zijn serieuze aanpak. Ik vind zijn niet (ver)oordelende doch strenge manier van coachen erg prettig waardoor ik me snel op mijn gemak heb gevoeld. En dat heeft gemaakt dat ik de challenge heb afgesloten met een omtrekverlies van 35 cm en minus 6 kg gewicht maar bovenal rook ik niet meer. Ik heb mijn eigen challenge ingebouwd in die van Dazzle Sport en hier is Marvin perfect op ingesprongen.

Heel veel dank Marvin!

 

Groet, Agnes (55)

15 Tips Voor Gezonde En Ontspannen Feestdagen

Daar zijn ze weer, de gevreesde feestdagen. Voor de mensen die worstelen met hun gewicht en gezondheid brengen deze dagen vaker...

Lees meer

12 Tips Voor Gezond Uit Eten

Twee weken geleden heb ik al praktische tips gegeven over het kerstdiner. Maar wat nou als je niet met de familie thu...

Lees meer
Meer nieuws
Ine de Jong

"Ik wou zo graag eens niet meer hoeven te lijnen en toch een slank figuur hebben. Samen is dat is nu eindelijk gelukt!"

Ine de Jong
Anouk van de Vosse

"Ik ben écht veranderd en heb geleerd hoe ik het zelf kan volhouden. Van elke dag bankhangen naar genieten van het trainen!"

Anouk van de Vosse
Geertje Rampen

"Sinds de start ben ik 10.2kg en 47.5 cm kwijt. Ik voel me nu weer een stuk fitter "

Geertje Rampen
Anita Smits

"Ik voel me nu nog gelukkiger, beter en vooral slanker en steeds meer Anita "

Anita Smits
Jolein Leenders

"En als ik het even niet meer zie zitten, dan pept Marvin me weer op!"

Jolein Leenders
Anke Rutten-Van der Kraan

"En wat voor resultaat! Bijna -20 kilo en -1 meter omtrek! Ik voel me fit, heb veel meer energie"

Anke Rutten-Van der Kraan
Ronah Van Gijsel

"Van een verlegen, onzekere jonge vrouw, naar een sterk, gedreven en actief persoon!"

Ronah Van Gijsel
Margot

"Dankzij Marvin’s enthousiasme en aanmoediging kon ik veel meer dan ik dacht!"

Margot
Daniëlle Delahaye

"Marvin is echt een topcoach! Hij staat altijd voor je klaar en geeft erg fijne tips/adviezen!"

Daniëlle Delahaye
Anouk Deleij

"Na 2 weken bezig te zijn kon ik al veranderingen zien, zat ik beter in mijn vel en had ik al meer energie."

Anouk Deleij
Juliette Nieuwlands

"Mijn leven is totaal veranderd en ik ben daar heel erg blij mee!"

Juliette Nieuwlands
Laura Hoogendoorn

"Marvin, bedankt voor je begeleiding de afgelopen 3 maanden!"

Laura Hoogendoorn
Amber van der Heijden

"Nu ik dit doel bereikt heb durf ik dan ook volmondig te zeggen dat ik trots ben op mezelf!"

Amber van der Heijden
Diana

"Ik voel mij fitter en begin mijn lijf steeds beter te waarderen!"

Diana
Paul Mohr

"Ik ben fitter en zelfverzekerder, maar heb vooral eindelijk een sterkere rug!"

Paul Mohr
Veronique Mulders

"Verdeeld over mijn lichaam ben ik 40 cm kwijt. Hou dit maar eens vast op een meetlint.. bizar!"

Veronique Mulders
Olga

"Ik verbaasde mezelf, ik zag mezelf nooit als een doorzetter, maar dit kon ik!"

Olga
Jen

"Op dit moment ben ik trots en blij met wat ik bereikt heb. Ik had nooit gedacht dat dit mogelijk was. "

Jen
Rebecca Vromans

"Ik ben heel blij dat ik besloten heb aan mijzelf te werken en trots op het resultaat! "

Rebecca Vromans
Noortje

"Ik ben sterker, fitter en val daarbij af. Mijn omgeving ziet mij opeens als inspiratie! "

Noortje
Ilse

"Ik ben 2 maten minder, pijnvrij en trots op mezelf. Ik zit véél beter in mijn vel! "

Ilse
Kerstin

"Ik heb een 6km modder obstacle run gedaan. Dat had ik nooit durven dromen!"

Kerstin
Magali Monod-Cotte

"Ik heb de controle over mijn leven terug en ben ook nog 'gesmolten' bij de heupen en billen! "

Magali Monod-Cotte
Wil

"Ik ben 15kg lichter en kan kleren weer aan die ik 20 jaar niet heb kunnen dragen! "

Wil
Floortje

"Ik heb plezier in sporten gekregen! Ik voel me sterker en zelfverzekerder."

Floortje
Agnes

"Tips, motivatie en een luisterend oor, maar nooit een oordeel. Heel veel dank Marvin! "

Agnes
Eva

"Ik heb een gezond gewicht, ben fitter, energieker en trots op mezelf"

Eva